早春最好多吃这道菜。钙是莴苣的两倍。能清燥润肺，清肝利胆，助眠。
早春多吃这道菜。钙是莴苣的两倍，有助于清燥润肺，清肝利胆，帮助睡眠。这道菜是低热量高营养的油麦菜，它的营养价值略高于生菜，但远远优于生菜。钙是莴苣的两倍，胡萝卜素的1.4倍。油和小麦蔬菜新鲜，嫩，味道芳香，既可以生吃也可以煮熟吃。它们是顶级的生蔬菜，被称为“凤尾”。吃莴苣能刺激消化液的分泌，增进食欲，改善肝功能，清肝利胆，健胃，还能清...
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